Potrebuješ zajedať počas dňa niečo malé a výživné? Nechceš jesť žiadne obilniny ani nič mliečne, pretože si liečiš svoje trávenie? Tak je tento článok plný nápadov na paleo desiatu práve pre teba. Nasledujúcu desiatu si môžeš zobrať so sebou do práce alebo na výlet. Tak isto sa niekoľko z nich hodí aj ako zdravá desiata…
Značka: bez mliečneho
Všetko, čo musíte vedieť pred tým, ako sa pustíte do bezlepkovej stravy
Napriek tomu, že ste mali negatívny test na celiakiu, nemusí to znamenať, že vám lepok nerobí vôbec problémy. Vaše telo si totiž môže mýliť lepok s kazeínom, takže síce aj keď nejete lepok, tak vám telo ešte stále môže reagovať na mliečne produkty s mliečnou bielkovinou kazeín. V tejto časti si viac povieme čo vám ešte môže…
Chcete skoncovať s neustálymi problémami so zdravím? Začnite si konečne liečiť vaše trávenie
Mala som nedávno takú príhodu u lekára. Bavili sme sa o tom, že radšej neužívame antibiotiká, ak to nie je naozaj nutné. Daný doktor nevedel pochopiť, že čo je na tom, keď človek užije častejšie antibiotiká. Ja nehovorím teraz o užití antibiotík raz ročne, ale napríklad 3 -krát ročne sa mi zdá už veľa. Našťastie už sú…
Najväčšia chyba, akú môžete urobiť, ak ide o vaše zdravie
Náš imunitný systém je veľmi premyslený mechanizmus ochrany tela. Keď sa napríklad oškrieme na ruke, telo sa začne brániť akútnym zápalom. Problém nastane, keď naše telo trápi chronický zápal. Je to vtedy, keď si náš imunitný systém myslí, že je treba proti niečomu bojovať, čo môže byť napríklad skrytý vírus mononukleózy. Takto môže vírus napadnúť…
Ako by mali vyzerať naozaj zdravé raňajky?
V Európe sme si zvykli dať si na raňajky chlieb s maslom a šunkou či syrom, k tomu nejaký jogurt a jablko. V Ázii sa jedáva na zdravé raňajky jedlo, ktoré pripomína u nás obed akurát v menšom množstve (pri paleo strave je to úplne normálne). V Číne sú populárne veľmi aj polievky a v Európe ľudia zbožňujú smoothies.
Čo vám skutočne hrozí, ak nezmeníte svoj životný štýl?
Je zaujímavé, že sa skoro nikde nehovorí o dôležitosti prospešných črevných baktérií, a ak aj áno tak vám nikto nepovie, čo máte robiť, aby ste si ich podporili, a čo naopak robiť nemáte. V dnešnej dobe korona vírusov je ešte podstatnejšie podporiť si našu vlastnú ,,armádu“, náš imunitný systém. Ak ste sa ešte nestihli pridať do skupiny Liečenie trávenia…
Neviete prečo je vám stále horšie? Okamžite začnite s týmito zmenami
Každým rokom je ľuďom diagnostikovaná intolerancia, alergia, autoimunitná choroba či problém s histamínom. Kedysi som to bolo iba pár ľudí koho to trápilo, ale teraz sa stále viac ľudí v mojom okolí musí vyhýbať rôznym jedlám a potravinám.