10. týždeň

Záverečné zhrnutie a opakovanie č.2

Vráť sa ešte raz k videám od 4. týždňa a k materiálom z kurzu:

k svojim poznámkam (ešte raz si ich prejdi a zopakuj, čo je dôležité)
k aha momentom (aké dôležité zistenie ti napadlo, ako si išla cez jednotlivé týždne?)
aplikovala si získané vedomosti do praxe?
vypísala si si všetky podporné dokumenty a pomôcky?
už ti je jasné, ako prejsť na netoxickú domácnosť a aké kroky postupne spravíš?
chápeš, prečo si sa dostala do toho zdravotného stavu, a čo môžeš urobiť ty sama, aby si to zmenila?
už vieš, ako si máš dlhodobo uzdravovať svoje telo?
už je ti jasné, ako sa vrátiš do zóny zdravia v prípade, že urobíš prešľap? (napríklad na dovolenke)
začala si si tvoriť rannú a večernú rutinu, aby si mala čas na všetko podstatné pri tvojom uzdravovaní (či pri uzdravovaní tvojho dieťaťa, či niekoho z rodiny?)
len opakovaním si do mysle dostaneš to najdôležitejšie, čo potrebuješ vedieť neustále, takže vracaj sa ku kurzu, k videám a k tvojim poznámkam, pretože sa môže stať, že ti unikne niečo dôležité a zabudneš na to (ja sama viem veľa vecí naspamäť)
vyskúšala si si bonusy (motivačné kartičky, objednala si si bonusovú konzultáciu so mnou? Nastavila si si pozadie na počítači a mobilnom telefóne, aby si bola stále motivovaná?)
vyskúšala si si anjelské kartičky?
dala si si do svoje rannej rutiny pravidelnú meditáciu, či jednoduché dýchacie cvičenie, kedy sa sústredíš na svoj nádych, výdych, do svojho stredu, a sústredíš sa pritom na svoj vnútorný svet, na svoje ja?

Konzistentnosť, jasnosť, zdravé návyky, trpezlivosť, motivácia a pravidelnosť. Teš sa z každého tvojho malého pokroku k lepšiemu a chváľ sa za to, čo sa ti už podarilo.

BONUSOVÉ VIDEO č.1

5 znakov ako zistíš, že je tvoje črevo už uzdravené

7 zásad uzdravenia - Bonusový obsah č.2

Druhá bonusová časť článku

Tu nájdeš článok s prvými 3 zásadami: 7 zásad uzdravenia

Po absolvovaní očisty, zavedení netoxickej domácnosti a denných návykov som nezabudla ani na psychiku pri uzdravovaní.

Práve tu nájdeš kompletný zoznam 7 zásad, na ktoré myslieť súčasne aj so zmenou súvisiacou s 6 piliermi uzdravenia.

Stiahni si dole aj zvyšné 4 zásady uzdravenia, ktoré sa v článku nenachádzajú.

Očista tela podporí aj tvoju zdravú menštruáciu - Bonusový obsah č. 3

Ženské hormóny a ako sa zbaviť bolesti pred a počas menštruácie

Bolesť pri menštruácií NIE JE normálna

Opuchnuté brucho, nevoľnosti a silné bolesti a kŕče je každomesačná realita mnohých žien počas menštruácie. Fungovať počas týchto stav býva často skoro nemožné. Veľa z nás siaha po tabletkách proti bolesti, ktoré zas narušujú zdravie nášho trávenia.

Takže ako sa dostať z tohto začarovaného kruhu? Stiahni si dokument.

Čo by každá žena mala vedieť o menštruácií?

všímaj si v akej časti cyklu sa nachádzaš (každá jedna časť je vhodná na niečo iné, výborné sú na to kartičky od Bagniari, sama ich používam, časti cyklu pomenúva ako jar, leto, jeseň, zima, pričom menštruácia je zima)
menštruácia ti dáva najväčšiu energiu na prácu na sebe, pozeranie sa dovnútra, prácu so svojimi tieňmi, alebo inak časťami seba, ktoré odmietame, tzv. shadow work je pri menštruácii silnejšia a ľahšia
krv je, a vždy bola svätá tekutina, robili sa s ňou rituály, vracala sa matke zemi, či sa dávala na kvety, nie je nečistá ani špinavá ako sa snažili ženám roky nahovoriť, aby stratili kontakt so svojou ženskou silou a cyklom (podobne to znemožňuje aj antikoncepcia, kedy žena nevie v akej časti cyklu sa nachádza, všetko je vtedy vyvolávané umelo)
počas menštruácie sa ženy stretávali v červených stanoch a zdieľali si spolu veci, ktoré boli potrebné
počas menštruácie vieš veci, ktoré ti už neslúžia ľahšie pustiť, všetko sa uvoľňuje jednoduchšie, očisťuješ sa
v krvi je pravda o tebe, aj o tvojich predkoch, sú v nej kmeňové bunky
snaž sa byť počas menštruácie (nielen) menej s elektrickým osvetlením večer, choď sa prejsť a využi takto silu Mesiaca, tvoja menštruácia sa môže znova naladiť podľa mesačných cyklov (kedysi mávali ženy menštruáciu zľadenú s Mesiacom, a teda aj s ostatnými ženami, mávali ju naraz)
celý mesiac sa ukáže v tvojej menštruácii, tvoje emócie, hormóny, ako si mala čas na seba, na oddych, ale aj to, ako si sa venovala svojej ženskosti
niektoré ženy nosia rady počas menštruácie červenú farbu, a nejaký šperk, čím ju oslavujú
výborné polodrahokamy k menštruácií sú: granát, rubín, červený achát, ruženín, červený korál, malachit, mesačný kameň, karneol, ametyst a tyrkys (nechaj tvoju intuíciu, aby si jeden vybral, a ten nos vždy počas menštruácie)
čím viac sa takto spojíš so svojím ženstvom, tým menšie bolesti budeš mať počas menštruácie (ovplyvňuje to viac faktorov, ak by si mala napríklad myómy, endometriózu.., vtedy určite treba vedieť, aké ďalšie možnosti máš, aby si si uľavila od bolesti, toto všetko avšak stále platí)
ženská energia je tvorenie a kreatíva: tvor, maľuj, rob keramiku, píš, hocičo, po čom sa cítiš úžasne, spomeň si, čo si robila, keď si bola malé dievčatko, čo ťa lákalo, a k tomu sa vráť, či vyskúšaj niečo nové (ja som kedysi chodila na keramiku a maľovala, kreslila, vrátila som sa k tomu po rokoch, a dáva mi to takú istú úžasnú energiu, že neviem ani ako plynie čas)
ak mávaš bolesti, používaj ženské čaje
nauč sa SPOMALIŤ
neočakávaj bolesť
na svoju menštruáciu sa môžeš aj tešiť, lebo to bude TVOJ čas
môžeš si písať denník k svojmu cyklu, ja používam zápisník Období čistení
vyskúšaj náparky (teplo zospodu, ak nemáš kŕčové žily ti môže robiť veľmi dobre, špeciálne v zimných mesiacoch)
obmedz CUKOR (nie sacharidy v ovocí) pre harmonizáciu hormónov môžeš vyskúšať aj hormonálnu jógu najčastejšia príčina hormonálnej nerovnováhy u žien je únava nadobličiek
pre harmonizáciu hormónov môžeš vyskúšať aj hormonálnu jógu
najčastejšia príčina hormonálnej nerovnováhy u žien je únava nadobličiek

Prejavy:

pocit únavy, ktorý pretrváva aj po spánku
pocit vyčerpania bez zjavnej príčiny
ťažké ranné vstávanie
energia v noci a vyčerpanie ráno
nemožnosť fungovať bez stimulantov ako je káva, či nikotín
pocity preťaženia a ťažké zvládanie stresu
úzkosti, depresie (čo súvisí aj so stavom čreva)
ťažkosti so sústredením a akoby zahmlené myslenie (to opäť môže súvisieť aj s potrebou očisty organizmu od ťažkých kovov)
nízky tlak
dočasné závraty pri vstávaní z ľahu, či zo sedu
extrémna citlivosť na chlad
chronické intolerancie a alergie (súvis aj s priepustným črevom a aktiváciou vírusov v tele)
nízke libido
nevoľnosť (zas súvisí aj s črevom)
zápcha alebo hnačka, či striedanie oboch (zas súvisú aj s črevom a stavom mikrobiómu)

Takže, ak si chceš harmonizovať aj hormonálny systém, môžeš vyskúšať cvičiť hormonálnu jógu, robiť si masáž pŕs a bruška (video ako na to nájdeš v skupine Liečenie trávenia stravou bez lepku, mlieka a netoxickou domácnosťou).

Záverečné zhrnutie:

A čo ďalej?

Pokračuj s novými návykmi z kurzu a uzdravuj si svoje telo 🙂

Po našej 60 minútovej bonusovej konzultácií ti odporúčam dokúpiť si ešte jednu, či viac konzultácií, aby sme spolu mohli skontrolovať ako sa ti darí dodržiavať a aplikovať novo získané vedomosti a metódy.

Môžem ti ešte ďalej poradiť, ak budeš ešte potrebovať moje osobné vedenie a podporu.

Želám ti krásny deň a naplnený život snami, po ktorých túžiš.

Ďakujem, že prispievaš k lepšiemu svetu 🙂

3 ĎALŠIE EXTRA BONUSY PRE TEBA

Súčasťou kurzu je aj jedna 60 minútová konzultácia so mnou. Preberieme si na nej tvoje možné otázky a pozrieme sa na tvoje pokroky za 10 týždňov. Napíš mi na dpetrasova@gmail.com a dohodneme sa na termíne.

Zároveň získavaš bonus v podobe motivačných kartičiek svetového motivačného lídra, Robina Sharmu, ktoré môžeš používať podobne ako anjelské karty.

V každé ráno alebo večer sa na seba nacítiš, zavrieš oči, balíček kariet si dáš ku srdcu a v mysli poďakuješ za to, že ťa vedie tvoja intuícia. Následne si vyberieš jednu z kariet ako kartu dňa.

Súčasťou kurzu sú tu pre teba aj tapety na počítač a na mobil. Ulož si ich a daj ako pozadie pracovnej plochy a mobilu, aby si si stále udržiavala motiváciu a vysoké vibrácie v každý deň.

Si jediné čo máš + prítomný moment

S láskou, Deni