Denisa Petráš

Vylieč sa a ži naplno

Blog o tom ako si uzdraviť črevo a zápal v tele

AUTOIMUNITA

Osvedčené tipy na obnovu črevnej flóry po užívaní antibiotík

Určite sa vám už veľakrát stalo, že ste sa dobre stravovali, vyhýbali ste sa nezdravým jedlám, brali ste probiotiká, trávenie vám začalo fungovať lepšie, a zrazu prišla nejaká choroba a váš doktor vám zas predpísal antibiotiká. Toľko námahy na uzdravovanie trávenia a vy si zas musíte spolu s chorobou ničiť

Čítať viac »
spanok
AUTOIMUNITA

Chcete sa už poriadne vyspať? Týchto 15 tipov musíte vedieť

Rada si pozerám rebríčky najpredávanejších kníh. Raz som tam našla knihu so skvelými recenziami o spánku Prečo spíme. Odhalenie sily spánku a snov, od profesora neurovied, psychológie a riaditeľom Laboratória spánku na Kalifornskej univerzite v Barkeley, Matthewa Walkera, PhD ma naozaj dostalo. Táto kniha a celý jeho výskum ma tak

Čítať viac »
RECEPTY

Čokoládové muffiny bez lepku a mlieka

Tiež vám tečú sliny, keď vidíte vo výklade úžasné sladké pečivo a vy si ho nemôžete dať? Už nemusíte ľutovať, že nemôžete lepok a mlieko, pretože ste práve objavili nezabudnuteľné čokoládové muffiny bez lepku a mlieka. Vyskúšala som kopu rôznych receptov na muffinky, ale iba tieto konečne splnili moje prísne

Čítať viac »
RECEPTY

Ovsená kaša naslano bez mlieka

Som rada, keď mám vždy poruke slaný recept na raňajky. S touto sýtou kašou budete nasýtení až do neskorého obeda. Vaša kuchyňa vám bude voňať od pečenej cibuľky a údeného tofu. Takýmito raňajkami nepohrdne dokonca ani mužské osadenstvo. Sladké raňajky máte vždy a ľahko, ale mať osvedčený recept na slané

Čítať viac »
RECEPTY

Chlieb zo semienok

Zbožňujem chutné a hlavne osvedčené recepty bez mlieka a lepku. Je to vtedy, keď sa môžete na recept spoľahnúť a upiecť si výborný semienkový domáci chlieb zo semienok, ktorý sa hodí so zeleninovou pomazánkou, k polievke alebo iba tak k šalátu. Tento recept som objavila na stránke maskrtnica, volá sa

Čítať viac »