Volám sa Denisa Petrášová. Žijem a pracujem v Bratislave.
Rada sa vzdelávam, čítam a pomáham tým, ktorí to potrebujú. Dávnejšie som začala mať dlhodobé problémy so zdravím, keď mi nikto nevedel pomôcť, ani poradiť. Prežila som si utrpenia, ktoré začali častými bolesťami brucha. Nemohla som nič zjesť bez následkov. Odvtedy ma zaujíma všetko, čo sa týka autoimunity a zdravia.
Sú to už viac ako 4 roky ako sa mi postupne podarilo trávenie uzdraviť – na základe množstva prečítaného a odskúšaného. Nebolo to zo dňa na deň.
Som za to veľmi vďačná, a začala som preto písať tento blog zameraný hlavne na zdravý životný štýl a zlepšenie imunity.
Autoimunita, zdravie, výživa, chronický zápal v tele, alergie, intolerancie
Už vyše 4 rokov nejem mliečne výrobky a ani lepok. Počas tejto doby som prečítala (a vyskúšala) veľké množstvo slovenských aj zahraničných článkov, kníh, videí a informácií, ktoré mi pomohli uzdraviť sa.
Všetky články o autoimunite na týchto stránkach sú z mojich vlastných skúseností. Plus v nich nájdete komentáre a výroky známych autorov, ktorými som doplnila moje myšlienky.
K úplnosti nechýba, samozrejme, súpis článkov a kníh, z ktorých som čerpala a čerpám (keby ste si chceli prečítať k niektorých častiam viac, viete presne kde ich hľadať).
V článkoch uvidíte tiež fotografie odporúčaných kníh – mám ich prečítané a považujem ich za hodnotné zdroje pre mojich čitateľov.
Som zástancom netoxickej domácnosti, ktorú doma aj praktizujem. Po viac ako 4 rokoch netoxickej domácnosti sa mi zlepšil čuch, pleť a cítim sa oveľa lepšie.
Tu je moja maličkosť pred uzdravením a dnes:
Ak máš podobné problémy a chceš nájsť riešenie, ponúkam ti konzultácie ohľadom výživy, alergií, intolerancií, a tiež aj ohľadom motivácie do života – online aj osobne.
Nové e-booky na stiahnutie
1. Dotazník ku zdraviu
2. Odporúčané produkty pri alergiách, intoleranciách a netoxická domácnosť
3. Uzdravenie priepustného čreva a zlepšenie imunity
4. Praktické šablóny na chladničku
CESTOVANIE:
Ako som spomenula, okrem zdravia je mojou vášňou aj cestovanie.
V blogu môžeš nájsť niekoľko článkov o zvykoch v rôznych krajinách, kde som bola. Stručnú charakteristiku i prehľad nájdeš na stránke Najzaujímavejšie precestované krajiny.
ZVLÁDANIE STRESU A MEDITÁCIE:
V roku 2020 som absolvovala 2-mesačný kurz Zvládanie stresu pomocou všímavosti (u Andreja Jeleníka). Kurz ma veľmi obohatil a poznatky z neho som začlenila do svojej dennej praxe. Cvičenie robí majstra. Má významný prínos pre moje zdravie, preto na blogu nájdeš aj článok o možnostiach znižovania stresu.
ODPORÚČANIA NA KNIHY:
Ako správny knihomoľ ti odporúčam zopár desiatok kníh z oblasti sebarozvoja, budovania imunity a zdravia, a tiež pár tipov na vzdelávacie i oddychové čítanie. Nájdeš ich v prehľade na stránke Deni odporúča.
AKO BYŤ ŠŤASTNÝ
Keď sa s ľuďmi stretávam, často hľadajú spôsob ako byť šťastní a spokojní (však tých čo to už vedia nie je až tak veľa), chcú žiť svoj život naplno. Hľadajú v živote svoje poslanie.
Myslím si, že by sme všetci mali žiť čo najviac v prítomnosti a užívať si každý svoj deň akoby bol posledný. Žime vo flow a nebojme sa, že nás niekto zraní. Prestaňme stavať okolo seba múry a nosiť masky.
Váhaš, či niekam ísť? Niečo spraviť, keď máš príležitosť byť prínosom sebe či iným? Pustiť do svojho projektu, na ktorý už dlho myslíš?
Choď do toho, aspoň budeš vedieť, či to stálo za to. Pretože šanca začať už nemusí znova prísť.
Nečakaj so svojim projektom, novou prácou a s vašim lepším životom!
Ži už dnes!
CESTA AKO NA TO:
Podľa M. A. Singera, cesta bezpodmienečného šťastia vedie cez jedno vaše rozhodnutie: chcete byť v živote šťastný alebo nie?
Šťastie bez podmienok, buďte šťastný bez ohľadu na to, čo sa vám bude diať. Neexistujú žiadne buďem šťastná, iba ak, jedine iba keď.
Zmyslom vášho života je zbierať skúsenosti, žiť svoje váše, využívať svoje talenty, a hlavne užívať si život ako taký:)
Urobme si zo života dobrodružstvo, prečo si odopierať šťastie? Vždy bude existovať niečo, čo vám bude prekážať, ak to dovolíš.
Namiesto neustálych sťažností, vnímajme naše životy vždy pozitívne.
Držím ti palce.
Potrebuješ konzultáciu ohľadom zdravia a zvládania stresu?
Ohľadom úvodnej konzultácie ma môžeš kontaktovať tu dpetrasova@gmail.com
Upozornenie:
Nemám lekárske vzdelanie. Všetky vaše ťažkosti vždy preberte najprv so svojím všeobecným lekárom. S vaším problémom sa nikdy nespoliehajte iba na alternatívnu medicínu, najlepšie je zozbierať relevantné informácie a vhodne ich skombinovať s poznatkami lekárskej vedy.
Vždy je lepšie mať urobené vyšetrenia u lekára, či nejde o nejakú závažnú zdravotnú diagnózu s potrebou akútneho riešenia. Dajte sa vyšetriť u svojho lekára, podporujte svoje zdravie aj svojou stravou, netoxickou domácnosťou a užívaním doplnkov stravy. Prevencia je vždy lepšia ako liečba.