Môj príbeh uzdravenia
Bolesti brucha, každodenné kŕče, narušené vstrebávanie tukov bola moja realita ešte pred 4 rokmi. Dobrala som silné antibiotiká, pretože som bola pred tým chorá a vtedy si moje telo povedalo dosť.
Bola som zúfalá, pretože mi nevedela pomôcť moja doktorka a ani moja alergologička. U všeobecného doktora som dostala výsledky do ruky bez vysvetlenia (to sa stalo aj veľa mojim klientkám, takže je to dosť častá prax). Dokonca som ani nevedela, či môžem jesť bezlaktózové jedlá, alebo nemôžem vôbec nič mliečne.
Nič mi nebolo vysvetlené, nerozumela som vôbec súvislostiam, čo sa deje v mojom tele, a prečo sa cítim tak zle.
U alergológa mi robili iba kožné testy, ktoré vyšli negatívne. Sama doktorka mi povedala, že o alergii na mlieko ešte nepočula a poslala ma domov. Zostala som v šoku, keďže som sa po skonzumovaní polievky so smotanou cítila, akoby som zjedla jedno celé kura sama na posedenie, tak ma to zaťažilo.
A ona že, ešte ešte nikdy nepočula o alergii na mlieko?!
Na gastro mi povedali, že mi nevedia pomôcť. Nechcela som si totiž vtedy dávať trubicu do hrdla.
Všeobecná doktorka mi urobila všetky možné testy, ktoré boli v poriadku. Mala som akurát zvýšené protilátky IgA voči mlieku.
Na vlastnej koži som zistila, že bezlaktózové výrobky nesmiem tiež jesť, a tak som začala vyhľadávať rastlinné alternatívy. Mala som odporúčanú eliminačnú diétu bez mliečnych výrobkov. Výsledok?
Stále mi bolo zle a mávala som často kŕče. Moja doktorka už nevedela, čo má so mnou robiť a poslala ma domov. Totiž, iba eliminačná diéta sama o sebe nefunguje, treba toho urobiť viac.
Na ceste za zdravím
Nakoniec som sa vybrala do Inštitútu personalizovanej medicíny, kde som si dala urobiť testy na 20 potravín. Okrem toho zisťovali, či mi črevo dobre prijíma tuky.
Naozaj ma prekvapilo, že v testoch mi vyšlo, že nesmiem jesť vôbec lepok. Okrem toho som mala aj zlé výsledky testov vstrebávania tukov.
Nechcene som schudla 5 kg a bola som často unavená. Prišla som o svaly, ktoré mi držali chrbát, takže mi začali 3 platničky tlačiť na nervy, čo mi vystrelovalo do nohy v podobe ostrej bolesti.
Kvôli tomuto som sa musela vzdať tanca a začať cvičiť 2-krát týždenne SM sytém a pilates na podporu chrbta.
Moje črevo nevedelo vstrebávať tuky. Podobne mi vyšlo veľa ďalších potravín, ktoré som DOČASNE nemohla jesť.
Takto sa naozaj nedalo žiť. Nič sa nedalo plánovať, lebo som nikdy nevedela, kedy budem musieť zaľahnúť do postele s bolesťou brucha.
Hľadala som pomoc. Chcela som nejaký kurz, ktorý by mi odhalil, čo sa v mojom tele deje, a čo mám urobiť, aby som sa cítila lepšie. Nenašla som vôbec nič, takže som si musela sama začať detailne študovať rôzne výživové smery a všetky informácie, ktoré by mi pomohli prísť na koreň mojim ťažkostiam.
Niekedy som sa cítila, že majú ľudia pocit, že si všetko vymýšľam, a že môj problém je iba psychický. Avšak to, čo sa mi v tele dialo bolo naozaj reálne, a bolo to treba hneď riešiť (priepustné črevo, chronický zápal v tele a narušené vstrebávanie tukov).
Riešenie v podobe očistného programu
Po mesiacoch skúšania a experimentovania na mne som konečne zistila, čo by mi mohlo pomôcť na mojej ceste k uzdraveniu tela.
Komplexné riešenie môjho stavu bola očista môjho organizmu. Za tie roky mi postupne vzniklo priepustné črevo (v angličtine leaky gut) a chronický zápal v tele.
Prispeli k tomu zápalové potraviny, antibiotiká, antikoncepcia, lieky proti bolesti a chronický stres. Myslela som si, že som žila zdravo, tak ako všetci okolo mňa.
V mojom prípade som bola na tom až tak zle, že mi hrozil vznik autoimunitného ochorenia. Moje telo už reagovalo úplne na všetko. Vadili mi všetky umelé vône a veľmi veľa potravín. Nevedela som, čo mám jesť bez toho, aby ma nebolelo brucho.
Našťastie som prišla na to riešenie ako sa uzdraviť a žiť bez bolestí brucha, takže môžem teraz konečne žiť bez častých návštev lekárov.
Súčasnosť v zdraví
Porozumela som komplexne môjmu problému, ako ho zvrátiť, a ako si pomôcť, ak by mi bolo horšie. Už viem čo mám robiť, aby som žila zdravo so silnou imunitou.
Cítim sa výborne, brucho je už v poriadku a mňa nič nebolí. Môžem sa venovať mojím koníčkom, rodine, priateľom a práci, ktorá ma baví.
Okrem toho, že som si uzdravila priepustné črevo a chronický zápal v tele, tak som získala aj bonus v podobe zdravého životného štýlu, kedy mám dosť energie na každý deň.
Moja imunita sa mi zlepšila, cítim lepšie chute, zostala mi stále vysoká citlivosť na vône, a hlavne môžem zas jesť potraviny, po ktorých ma pred tým stále bolelo brucho (strukoviny, bezlepkové obilniny, kakao, čokoláda, kapusta, kel, ružičkový kel..).
Plánujem do budúcnosti a nemusím už stále riešiť moje zdravie.
Naučila som sa veľa o nových zdravých potravinách, doplnkoch a receptoch bez lepku a mlieka.
Teraz nastal čas, kedy chcem moje získané vedomosti zdieľať medzi vás všetkých, ktorí ste ešte stále na začiatku cesty.
Moje želanie pre vás
Želám si, aby ste nemuseli skúšať všetky možné výživové smery ako ja, od makrobiotiky po vegetariánstvo, ale aby ste mali hneď informácie z prvej ruky AKO sa uzdraviť.
Práve pre to pre vás pripravujem úplne nový online kurz, ktorý som kedysi chcela nájsť aj ja, ale nikto ho neponúkal.
Budete tam mať videá, ďalšie pomôcky vo farebných pdf a ďalšie študijné materiály, kde vysvetlím 7 základných pilierov uzdravenia sa pri častých bolestiach brucha (áno, je ich až sedem, práve preto iba eliminačná diéta väčšinou nefunguje).
Poďte so mnou na cestu, kde sa veľa naučíte a budete sa konečne cítiť zdraví a plní energie.
Autoimunita, zdravie, výživa, chronický zápal v tele, alergie, intolerancie
Už vyše 4 rokov nejem mliečne výrobky a ani lepok. Počas tejto doby som prečítala (a vyskúšala) veľké množstvo slovenských aj zahraničných článkov, kníh, videí a informácií, ktoré mi pomohli uzdraviť sa.
Všetky články o autoimunite na týchto stránkach sú z mojich vlastných skúseností. Plus v nich nájdete komentáre a výroky známych autorov, ktorými som doplnila moje myšlienky.
K úplnosti nechýba, samozrejme, súpis článkov a kníh, z ktorých som čerpala a čerpám (keby ste si chceli prečítať k niektorých častiam viac, viete presne kde ich hľadať).
V článkoch uvidíte tiež fotografie odporúčaných kníh – mám ich prečítané a považujem ich za hodnotné zdroje pre mojich čitateľov.
Som zástancom netoxickej domácnosti, ktorú doma aj praktizujem. Po viac ako 4 rokoch netoxickej domácnosti sa mi zlepšil čuch, pleť a cítim sa oveľa lepšie.
Tu je moja maličkosť pred uzdravením a dnes:
Ak máš podobné problémy a chceš nájsť riešenie, ponúkam ti balíčky konzultácií ohľadom výživy, alergií, intolerancií, a tiež aj ohľadom motivácie do života – online aj osobne. Nájdeš ich tu.
Nové e-booky na stiahnutie
1. Dotazník ku zdraviu
2. Odporúčané produkty pri alergiách, intoleranciách a netoxická domácnosť
3. Uzdravenie priepustného čreva a zlepšenie imunity
4. Praktické šablóny na chladničku
CESTOVANIE
Ako som spomenula, okrem zdravia je mojou vášňou aj cestovanie.
V blogu môžeš nájsť niekoľko článkov o zvykoch v rôznych krajinách, kde som bola. Stručnú charakteristiku i prehľad nájdeš na stránke Najzaujímavejšie precestované krajiny.
Klikni sem a pozri si všetky články o cestovaní a ďalšie zaujímavosti o zvykoch v rôznych krajinách.
ZVLÁDANIE STRESU A MEDITÁCIE
V roku 2020 som absolvovala 2-mesačný kurz Zvládanie stresu pomocou všímavosti (u Andreja Jeleníka). Kurz ma veľmi obohatil a poznatky z neho som začlenila do svojej dennej praxe. Cvičenie robí majstra. Má významný prínos pre moje zdravie, preto na blogu nájdeš aj článok o možnostiach znižovania stresu.
ODPORÚČANIA NA KNIHY
Ako správny knihomoľ ti odporúčam zopár desiatok kníh z oblasti sebarozvoja, budovania imunity a zdravia, a tiež pár tipov na vzdelávacie i oddychové čítanie. Nájdeš ich v prehľade na stránke Deni odporúča.
AKO BYŤ ŠŤASTNÝ
Keď sa s ľuďmi stretávam, často hľadajú spôsob ako byť šťastní a spokojní (však tých čo to už vedia nie je až tak veľa), chcú žiť svoj život naplno. Hľadajú v živote svoje poslanie.
Myslím si, že by sme všetci mali žiť čo najviac v prítomnosti a užívať si každý svoj deň akoby bol posledný. Žime vo flow a nebojme sa, že nás niekto zraní. Prestaňme stavať okolo seba múry a nosiť masky.
Váhaš, či niekam ísť? Niečo spraviť, keď máš príležitosť byť prínosom sebe či iným? Pustiť do svojho projektu, na ktorý už dlho myslíš?
Choď do toho, aspoň budeš vedieť, či to stálo za to. Pretože šanca začať už nemusí znova prísť.
Nečakaj so svojim projektom, novou prácou a s vašim lepším životom!
Ži už dnes!
CESTA AKO NA TO
Podľa M. A. Singera, cesta bezpodmienečného šťastia vedie cez jedno vaše rozhodnutie: chcete byť v živote šťastný alebo nie?
Šťastie bez podmienok, buďte šťastný bez ohľadu na to, čo sa vám bude diať. Neexistujú žiadne buďem šťastná, iba ak, jedine iba keď.
Zmyslom vášho života je zbierať skúsenosti, žiť svoje váše, využívať svoje talenty, a hlavne užívať si život ako taký:)
Urobme si zo života dobrodružstvo, prečo si odopierať šťastie? Vždy bude existovať niečo, čo vám bude prekážať, ak to dovolíš.
Namiesto neustálych sťažností, vnímajme naše životy vždy pozitívne.
Držím ti palce.
Deni
Potrebuješ konzultáciu ohľadom zdravia a zvládania stresu?
Ohľadom úvodnej konzultácie ma môžeš kontaktovať tu dpetrasova@gmail.com
Upozornenie:
Nemám lekárske vzdelanie. Všetky vaše ťažkosti vždy preberte najprv so svojím všeobecným lekárom. S vaším problémom sa nikdy nespoliehajte iba na alternatívnu medicínu, najlepšie je zozbierať relevantné informácie a vhodne ich skombinovať s poznatkami lekárskej vedy.
Vždy je lepšie mať urobené vyšetrenia u lekára, či nejde o nejakú závažnú zdravotnú diagnózu s potrebou akútneho riešenia. Dajte sa vyšetriť u svojho lekára, podporujte svoje zdravie aj svojou stravou, netoxickou domácnosťou a užívaním doplnkov stravy. Prevencia je vždy lepšia ako liečba.