85 rozhovorov so svetovými expertmi a 25 prípadových štúdií nám prináša doktor Tom O´Bryan na viac ako 900 stranách. Považuje sa za Sherlocka Holmesa pre chronické choroby a metabolické poruchy. Je súčasťou Inštitútu funkčnej medicíny a školil už tisícky ľudí vo svete. Ako hovorí: Videl som príliš veľa utrpenia, utrpenia ktoré nebolo potrebné. V tomto článku budete môcť nahliadnuť do tohto tajomného sveta, ktorý je bohužiaľ ešte stále tabu vo veľa ordináciach. Dnes sa pozrieme na rozhovor s Dr. Sara Gottfried.
Už vyše 5 rokov ma zaujímajú všetky možné štúdie z oblasti autoimunity. Každý z nás nielenže môže získať autoimunitné ochorenie, my môžeme byť v tzv. autoimunitnom spektre a pociťovať príznaky autoimunitného ochorenia, akoby sme ho už mali. Napriek tomu, že diagnózu mať nebudeme.
Čo to znamená byť v autoimunitnom spektre?
Každý z nás sa môže nachádzať v zóne zdravia, kedy nám nič nie je, sme zdraví a v poriadku. Na opačnej strane tohto spektra je plne rozvinuté autoimunotné ochorenie (napríklad celiakia či lupus).
Avšak existuje tam ešte časť autoimunitného spektra, kde ešte nemáte autoimunitné ochorenie, ale zároveň sa už necítite ani dobre, môžte mať bolesti brucha, kŕče, ekzém, trpieť únavou, ktorá vám bráni sa postarať poriadne o seba a o rodinu.
Pri preventívnej prehliadke vás pošlú domov, podľa testov ste v poriadku, vy sa tak ale necítite. Pripadáte si, že vám už nikto neverí, že nie ste v poriadku.
Aj takto sa môžte cítiť, keď sa dostávate stale vyššie v autoimunitnom spektre, začínajú vám pribúdať potravinové intolerancie, zle vám trávi, prípadne rapídne chudnete napriek tomu, že dosť jete.
Možno ste počuli, že veľkú vinu má na tom toxicita v tele, a že by ste mali prejsť na netoxickú domácnosť.
Čo je to netoxická domácnosť?
Pred tým ako sa dostaneme k podstate článku si potrebujeme ešte vysvetliť, čo je netoxická domácnosť. Poviem vám takto, nie každý nápis bio, ekologický a zelený znamená, že je daný produkt netoxický. Vo veľa e-shopoch nájdete mix toxických aj netoxických produktov.
Našťastie ale nemusíte teraz s lupou lúštiť všetky chemické látky vo vašich krémoch a v make upe. Existujú webové stránky, ktoré majú vo svojej ponuke iba netoxické produkty schvaľované vo fb skupine Svet non toxic.
Ale vám odľahlo, však?:)
Takže za netoxickú domácnosť považujeme takú domácnosť, kde sú všetky výrobky bez škodlivých toxických chemikálií a endokrinných jedov.
Ide o:
- všetky čistiace prostriedky v byte/v dome
- kozmetika
- pranie
- kuchyňa bez toxických povrchov panvíc a plastových varešiek a obedárov
- ak chcete zájsť ešte ďalej, môžete si vyberať prírodné materiály namiesto plastu do domácnosti, napr. drevo a kameň
- vyhoďte konzervy a už ich nekupujte
- nenechávajte si vodu v plastovej flaši v lete v aute
- filtrujte si vodu a vzduch
- tak isto oblečenie (najlepšia je bavlna či ľan), je dobré všetko vždy vyprať pred prvým použitím, inak zas tá zvyšná farba skončí na vašej koži…
Vedeli ste, že denne priemerné ženy prijímajú aj 515 chemikálií do kože? Ešte sa vám zdá čudné, že sa tak zhoršila neplodnosť?
Endokrinné jedy narušujú váš imunitný systém, je jedno či ste žena alebo muž. Stačí, že používate klasický toxický deodorant, krém na telo, šampón, kondicionér, lak či inú kozmetiku.
Vedeli ste, že použitím klasického toxického laku sa vo vašej krvi nájde až okolo 17 chemikálií?
Nie som tu na to, aby som vás s tým strašila. Podstatné je vedieť o tom, a zmeniť to, čo viete ovplyvniť.
Viac do hĺbky idem v tejto téme v kurze Zbav sa bolestí brucha už raz a navždy. Nájdete tam aj dokument s fotkami a značkami netoxických produktov.
Máte opačný problém, že neviete schudnúť?
Hovoria vám niečo obezitogény? Endokrinné distruptory sú klasifikované ako obezitogény, napríklad ten najznámejší bisfenol A, ktorý sa nachádza vo veľa plastových výrobkoch (kľudne aj v tých, v ktorých si zohrievate jedlo v mikrovlnke na obed, pri vyššej teplote sa chemikálie ešte ľahšie uvoľnia do jedla).
Tak isto ho nájdete na bločkoch z obchodu, na účtenkách. takže ak sa vás spýtajú, či chcete blok vytlačiť alebo radšej poslať, asi už viete moju odpoveď.
Čo je teda naozaj podstatné podľa Dr. Sary Gottfried?
- užívajte probiotiká (či už kvalitné kupované alebo kimchi, miso, tempeh či kyslú kapustu, opatrne pri HIT)
- dostatočne spite, 6 hodín spánku denne nestačí a nedá sa to dohnať, imunita a uzdravovanie tela nemusí fungovať kvôli tomu na 100%, dôležité je to obzvlásť pre ľudí s autoimunitným ochorením
- nekupujte si lacnú kozmetiku za pár eur s vierou, však to bola aká dobrá kúpa, radšej kvalita než plné police lacných krémov a mydiel (Zoya má napríklad veľa dobrých vecí, či Weleda, Odylique, Lavera…presnejší zoznam nájdete tiež u mňa v kurze), ortuť a olovo sa nachádza napríklad vo veľa lacných ale aj v značkových rúžoch, či vo veľkých rybách ako je tuniak, takže aj v sushi
- držte sa čo najďalej od plastu a teflónu, kupujte radšej smaltové panvice, či liatinové (všetko vrátane značiek opäť nájdete v kurze Zbav sa bolestí brucha už raz a navždy)
- nechoďte v topánkach do bytu (zachytávajú sa nich rôzne chemikálie z postrekov ako je Roundup, je to nebezpečné špeciálne pre malé deti, ktoré sa radi váľajú po zemi, a potom si idú rukami do úst…)
Celý zoznam rozoberám v kurze tu.
A ako nám ešte toxické látky môžu ublížiť?
Aj keď to necítite, tak sa zvyšuje množstvo toxických látok v mozgu z prostredia, a aj preto môže vzniknúť Alzheimer alebo Parkinson, tiež osteoporóza (vtedy sa ťažké kovy ako olovo nachádzajú v kostiach).
Teda tieto choroby nevznikajú len tak z ničoho nič, akože s vekom.
Už je známe, že tieto vážne ochorenia sa dajú zistiť desiatky rokov, než sa naplno prejavia. Nemusí sa všetko riešiť, až keď človek o sebe nevie, a pomaly už netrafí ani domov.
Váš črevný mikrobióm je veľmi dôležitý: 70 % až 80% imunity sa nachádza práve tam
Práve o uzdravení črevného mikrobiómu a o netoxickej domácnosti hovorím dopodrobna v kurze, ktorý je už k dispozícii. Nájdete ho tu.
Ak vám to dáva všetko zmysel a chcete si pomôcť zlepšiť svoje zdravie, ozvite sa mi prípadne aj na konzultáciu. Pretože ja nebudem zatvárať oči pred problémom, ako sa to stalo kedysi mne.
Mňa poslali domov bez odpovedí, kedy som mávala silné kŕče v bruchu a schudla som nechcene 5 kg. Viem, že riešenie existuje, pretože som si to prežila sama na sebe.
Išla som tou ťažšou nepríjemnou cestou skúšania toho čo, funguje a čo nie, akou cestou pôjdeš ty, je na tebe.